30天完美身材
作者:黄凯莉
简介: 在30天内塑造完美身材是天方夜谭?连续创业者、TEDx演讲人黄凯莉用亲身经历告诉你,没有不可能。 告别节食,科学地运动和饮食更能让你持久拥有苗条身形。 本书分为原理篇和实用可操作的30日核心手册两部分,手把手教你在未来的30日内以最高效率减少脂肪、增加肌肉、增强身体综合机能,让你从内美到外。 ...
30天爱上我
简介: 这是一个有趣的“30天蜕变实验”,关于如何用科学实验和商业策略,在30天内改变自己。一个到了而立之年的女孩,在面对单身、肥胖、满脸青春痘、爱宅、懒癌、无社交圈、恋爱经验为零等一堆问题时,决定要用30天的时间,彻底改变自己。在30天里,通过塑造自身、扩展社交能力、锻炼心态等各方面,终于成功摆脱“剩女”头衔。30天的过程,其实是一个关于自我认识、改变和进步的旅程,会发现人生第一次有了彻底爱上自己的感觉。30天的旅程,是一个让异性,让全世界,甚至是让你自己都爱上你的旅程。用30天的时间变成人生赢家!你,准备好了吗? ...
简介: 30天爱上我(Project30)是一个有趣而又深刻的社会实验,一个 30日的旅程,一个让异性,让全世界,甚至是让你自己都爱上你的旅程。旨在激励女性通过30天的旅程寻找到他爱和自爱,主动掌控自己的命运,为自己的人生负责。 ...